[卷上·正编 冷热病诸候] 冷热候
《
养生方导引法》云∶一足向下踏地,一足长舒向前,极势手掌四方取势,左右换易四
七。去肠冷
腰脊急闷骨疼,令使血
气上下布润。
又云∶两足相合,两手仰捉两脚,向上急挽,头向后振势极
三七。欲得努,足手两向舒
张,身手足极势二七。去窍中生百病,下部虚冷。
又云∶叉跗。两手反向拓席,渐渐向后努齐,腹向前
散气,待火急还放,来去二七。去
齐下冷,脚疼,
五脏六腑不和。
又云∶两手向后拓腰蹙膊,极势
左右转身,来去三七。去腹肚脐冷,两膊急,胸掖不和
又云∶牙跪两手向后,手掌合地,出气向下,始渐渐向下,觉腰脊大闷,还上来去二七
,身正左右散气,膊腰三七。去脐下冷,
解溪内
疼痛。