[修养宜行外功第一 合行外功诀歌] 十二段锦第七图

    十二段锦第七图
    尽此一口气想火烧脐轮
     闭口鼻之气，以心暗想，运心头之火下烧丹田，觉似有热，仍放气从鼻出。脐轮，即脐下丹田。