《寿世传真》
书名:寿世传真朝代:清作者:徐文弼时间:公元1644-1911年

[修养宜行外功第一 合行外功诀歌] 十二段锦第八图

    十二段锦第八图
    左右辘轳转
     曲弯两手,先以左手连肩圆转三十六次,如绞车一般,右手亦如之。此单转辘轳法。

知识点: