[修养宜知要知忌知伤第四] 十八伤

    久视伤精目得血能视，精由血化，故伤精。 久听伤神神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。 久卧伤气卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节（觉与阳合，寐与 阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也）。 久坐伤脉脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。 久立伤骨立以骨干为用，故伤骨。 久行伤筋行以筋力为用，故伤筋。 暴怒伤肝肝属木，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。 思虑伤脾思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。 极忧伤心心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。 过悲伤肺肺属金、主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。 过饱伤胃饱食运化难消，故伤胃。 多恐伤肾肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。 多笑伤腰笑时必肾转牵腰动，故伤腰。 多言伤液言多则口焦舌苦，故伤液。 多唾伤津津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰∶津不吐，有则 含以咽之，使人精气留而自光。 多汗伤阳汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。 多泪伤血血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。 多交伤髓人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精以泄。不知节欲，致 骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。