[修养宜四时调理第五] 冬三月
《律志》曰∶北方，阴也，伏也。阳伏于下，于时为冬。当闭精养神，以浓敛藏。如植物培护于冬
。至来春方得
荣茂。此时若戕贼之，春升之际，下无
根本，枯悴必矣。
调
理法
勿多食咸味，减咸以养
心气。（冬。
肾水正旺，咸属水，心属火，恐咸味助
水克火，令心受病）
不宜多
出汗，恐
泄阳气。
勿多食葱，亦恐发散
阳气。
不宜
沐浴。阳气在内，
热水逼而出汗。（汗出而
毛孔开，最易感寒。冬伤于寒，春必病瘟）
不宜早出犯霜，或略饮酒以冲
寒气。
不宜犯
贼邪之风。（冬月，东南风为贼邪风，宜谨避之）
冬至日，用
赤小豆煮粥，合宅啜之，可免
瘟疫时症。
宜积贮雪水，
烹茶饮之，能解一切
热毒。