[卷四 补益] 呼吸静功妙诀
人生以气为本。以息为元。以心为根。以肾为蒂。天地相去八万四千里。人心肾相去八
寸四
分。此肾是
内肾。脐下一寸三分是也。中有一脉。以通元息之
浮沉。息总
百脉。一呼则百脉
皆开。一吸则百脉皆合。天
地化工流行。亦不出呼吸二字。人呼吸常在心肾之间。则血气自
顺。
元气自固。
七情不炽。
百骸之病自消矣。每
子午卯酉时。于静室中。浓褥铺于榻上。盘脚跗坐。瞑目不视。以
绵塞
耳。
心绝念虑。以意随呼吸一往一来。上下于心肾之间。勿急勿徐。任其
自然。坐
一炷香
后。觉得口鼻之气不粗。渐渐和柔。又一炷香后。觉得口鼻之气。似无出入。
然后缓缓伸足
开目。去
耳塞。下榻行数步。
偃卧榻上。少睡片时起来。啜粥半碗。不可作劳恼怒。以损静
功。每日根据法行之。两月之后。自见功效。
不炼
金丹。且吞
玉液。呼出
脏腑之毒。吸采天地之清。太上玉轴
六字气诀。
道藏有玉
轴经
言
五脏六腑之气。因
五味熏灼不和。又六欲七情。积久生病。
内伤脏腑。外攻
九窍。以致
百骸受病。轻则痼癖。甚则盲废。又重则伤亡。故以六字气诀。治五脏六腑之病其法以呼字
而自泻去脏腑之毒瓦斯。以吸字而自采天地之
清气以补之。当日小验。旬日大验。年后万病不
生。
延年益寿。卫生之宝。非人勿传。呼有六。曰。呵呼嘘嘻吹也。吸则一而已。呼有六
者。以呵字治
心气。以呼字治
脾气。以字治
肺气。以嘘字治
肝气。以嘻字治
胆气。以吹字
治
肾气。此六字气诀。分主五脏六腑也。凡天地之气。目子至巳。为
六阳时。自午至亥。为
六阴时。如阳时则对东方。勿尽闭窗户。然忌风入。解带正坐。
叩齿三十六以
定神。先搅口
中浊津漱炼。二三百下。候口中成
清水。即低头向左而咽之。以心送下。候至腹中。低
头开口。先念呵字。以吐心
中毒瓦斯。念时耳不得闻呵字声。闻即气粗。乃损心气也。念毕。
仰头闭口。以鼻
徐徐吸天地之清气。以补心气。吸时耳亦不得闻吸气。闻即气粗。亦损心气
也。但呵
时令短。吸时令长。即吐少纳多。吸讫。即低头念呵字。耳复不得闻呵字声。呵讫
又仰头以鼻徐徐吸清气以补心。亦不得闻吸声。如此吸者六次。即心之毒瓦斯渐散。又将天
地
之清气补之。心之元气。亦渐复矣。再又根据此式念呼字。耳亦不得闻呼声。如此呼者六次。
所以散脾毒。而
补脾元也。次又念字以
泻肺毒。以吸而补肺元。亦须六次。次念嘘字。以
泻肝毒。以吸而补肝元。嘻以泻胆毒。吸以补胆元。吹以泻肾毒。吸以补肾元。如此者并各
六次。是谓小周。小周者六六三十六也。三十六而
六气遍。脏腑之毒瓦斯渐消。病根渐除。神
气渐完矣。次看是何脏腑受病。如眼病。即又念嘘嘻二字。各十八遍。仍每次以吸补之。总
之三十六讫。是为中周。中周者第二次三十六。通为七十二也。次又再根据前呵呼嘘嘻吹六
字法。各为六次。并须呼以泻之。吸以补之。愈当精虔。不可怠废。此第三次三十六也。是
为大周。总之为一百单八次。是为百八诀也。午时属阴时。有病即对南方
为之。南方属火。
所以却
阴毒也。然又不若子后巳前。面东之为阳时也。如早起床上面东。将六字各为六次。
是为小周。亦可治眼病也。凡眼中诸症。惟此诀能去之。他症亦然。如病重者。每字作五十
次。凡三百而六腑周矣。乃漱炼咽液叩齿如初。如此者三。即通为九百次。无病不愈。孙真
人云。天阴雾
恶风猛寒。勿取气也。但闭之。
扶桑至宝丹 扶桑扶桑高拂云。海东
日出气氤氲。沧海变田几亿载。此树移根今尚存
结子如丹忽如漆。绿叶英英翠可扪。濯磨入鼎即
灵药。芝木区区未许群。叶兮叶兮愿玉汝。
绿阴里面有桃源。
胡僧曰。蚕食
吐丝。结成锦绣。人食生脂。延年除咎。盖嫩桑之叶。性本和平。不冷不
热。
生于效野之外。惧为蛇蝎所沿。须择家园中嫩而存树者。采数十斤。洗以长流之水。摘去其
蒂。曝于
日中。以干为度。复取
巨胜子为臣。炼蜜为丸。如
梧桐子大。日服二次。约可百丸
白开水下。三月之后。体生轸粟。此是药力所行。慎勿惊畏。旋则遍体光洁。如凝脂然。
服至半年之后。精力转生。诸病不作。久服不已。自登
上寿。老人服之。步健眼明。又能
消痰
生津。补髓添精。功效不细。