[上编·原理源流篇 第六章·练功歌诀] 六、呼吸诀次第

    一呼水生，一吸火聚。再吸再呼，火腾水起。三度交关，坎离相济。吸七呼七，周而复始。 二七十四，重复不已。三七二一，三复功毕。九九八一，纯阳至极。营运三百六十五气，往来不穷，周天 之纪，先吸后呼，达摩真谛。图曰呼吸，俗语如此。导引内功，呼吸第一。无多无少，不徐不疾。气不 可凑，志不可移。亦不可馁，无过不及。出入不闻，定气调息。