[上编·原理源流篇 第六章·练功歌诀] 九、应响歌
合掌拱立心不摇,左右舒伸肝肺调。双手插云理
三焦,仰面朝天固肾腰。曲肱折臂和脾胃,河
车运动坎离交。屈伸俯仰功行满,
皮肤筋
骨髓坚牢。
鹊桥尾闾呼吸应,关锁
孔窍与
毫毛。鼓动喉舌唇
牙齿,能使
天河倒涌潮。
导引逆流周复始,汲精补髓饮醇醪。搬弄耳目口鼻心,清升浊降长复消。
龙行虎奔
百脉运,旋转
日月神致飘。运化
精气神三昧,
穴道关窍拥风涛。顺逆枢纽交相构,无根
水火润
而烧。气生精又精
生气,心自明兮神自昭。凝神屏气婴活泼,出定入
定性陶陶。督任玉环频影照,
药物火候元命苞。
强筋壮骨犹小效,
灵丹一粒种心苗。