[中篇·功法篇 第一章·正身图说] 初势吐纳说

    第一图环拱正立势是为吐浊纳清而设，恐人过了一日， 宿了一夜中，有起居不洁，饮食不精，致生浊气，故先以吐纳分之；第二势起功，始作呼吸，说中 所谓出者，非下吸也，乃吐出浊气也。所谓入者，非上呼也，乃纳入清气也，凡行功一度，俱宜准此。