《养生秘旨》
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擦肾治频诩法
擦涌泉穴令腰足轻快法
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固手指诀
固齿诀
舌诀
坐诀
眼诀
漱唾诀
抚摩诀
摆身诀
运手诀
运足诀
去汗诀
暖丹田诀
三不动诀
三满诀
四大忌
四少诀
书名:养生秘旨
朝代:清
作者:马齐
时间:公元1644-1911年
养生铭
怒甚偏
伤气
,思多太损神。
神疲
心易役,气弱病来侵。勿使悲欢极,常令饮食均。再三 防夜醉,第一戒晨嗔。亥寝鸣云鼓∶晨兴漱玉津,妖神难犯己,
精气
自全身。若要无诸病,常 当节
五辛
。
安神
宜悦乐,惜气保和纯。寿夭休论命,修行在本人。若能遵此理,平地可朝真。
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知识点:
伤气
神疲
精气
五辛
安神