丹阳祖师回阳固本十六锭金诀
一升便提,气气归脐,一降便咽,
水火相见。
凡修养家,以鼻为
天门,以口为
地户,地户常闭。天门常开,故此法只以
鼻息为候。
遇鼻入息曰吸,即便升气,将下部
前后着力一提,气气归脐也。遇鼻出息曰降,即便放身
自在,
徐徐出气,
咽津一口,然有声,亦以意存送于
脐中,乃是一降便咽,水火相见也
。盖脐中乃真元所聚之处,
真气悉藏于此,原
胎息之所也,凡咽纳之际,若有
津液,尤为妙
也。一升一降,
使气相会,心肾相合,水火相见,所以谓炼成离女液,咽尽坎男精也。如此
行之,不计度数,不拘时候,要行即行,要止即止,一身之后,脐轮火炽,两肾汤煎,腹中
气转,如雷之鸣,
小便渐减,久而百病皆除,
延年益寿矣。