《养生秘旨》
书名:养生秘旨朝代:清作者:马齐时间:公元1644-1911年

摆身诀

    饮食后,将两手搓热,于脾胃间抚摩。再将两手握拳,绞固于胸前,横摆腰间七次,左右转 腹亦各七次,须臾胃运而食消矣。

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