[十四、补益门] (十二)服气吐纳诀
〔原文〕
字∶主肺,肺连
五脏。受风即
鼻塞,有疾作,
吐纳治之。
呵字∶呵主心,心连舌五脏。
心热舌干,有疾作呵,吐纳治之。
呼字∶呼主脾,脾连唇。论云∶脾湿即
唇焦,有疾作呼,吐纳治之。
嘘字∶嘘主肝,肝连目。论云∶肝盛即
目赤,有疾作嘘,吐纳治之。
吹字∶吹主肾,肾连耳)论云∶
肾虚即
耳聋,有疾作吹,吐纳治之。
嘻字∶嘻主
三焦。有疾作嘻,吐纳治之。
〔解说〕呼吸时有一种配以默读字音的锻练
方法,叫做“
服气吐纳诀”或“
六字气诀”。这六字
是、呵、呼、
吹、嘻。六字分别配属于肺、心、脾、肝、肾、五脏和三焦。字配属于肺,
肺主气,
开窍
于鼻,
肺气贯注于五脏。肺受风即鼻塞不通。肺有疾病,可在呼气时默读“”以治疗。呵字
配属于心,
心开窍于舌,统摄五脏。
心经有热即口舌干燥。心有疾病,可在呼气时默读“呵”
字以治疗。呼字配属于脾,脾开窍唇。所以古人说∶脾停湿
口唇干燥。脾有疾病,可在呼气时
默读“呼”字以治疗;嘘字配属于肝,肝开窍目。所以古人说∶
肝气过盛即目赤
疼痛。肝有疾
病,可在呼气时默读“嘘”字以治疗。吹字配属于肾,
肾开窍于耳。所以古人说∶肾虚则耳聋。
肾有疾病,可在呼气时默读“吹”字以治疗。嘻字配属于三焦。三焦有疾病,可在呼气时默读
“嘻”字以治疗。
小结∶
呼吸时配合默读口诀
治病的锻炼方法,首载于梁代
陶弘景《
养性延命录》∶“纳气有一,吐
气有六。纳气一者谓吸也;吐气有六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、,皆出气也。凡人之息,一呼一
吸,元有此数。欲为长息吐气之法∶时寒可吹,时温可呼。
委曲治病∶吹以去风,呼以去热,嘻以
去烦,呵以
下气,嘘以散滞,以解极。后世将六字又配属于五脏和三焦,以及四季。如隋代智
HT述《
修习止观坐禅法要》“六字配属五脏歌诀”说∶
心配属呵肾属吹,脾呼肺圣皆知,
肝脏热来嘘字至,三焦壅处但言嘻。
本书“二十七、老人门”引《修真书》“六字配属四季歌诀”说∶
春嘘
明目木扶肝,
夏至呵
心火自阑,
秋定知金肺润,肾吹惟要坎中安,
三焦嘻却除
烦热,四季长呼脾化餐。
切记出声闻口耳,其功尤胜宝
神丹。
至于
六字诀的具体练法和主治
功能本书“二十七、老人门”有详细论述。