[卷上] 固精法
《
金丹秘诀》云∶一擦一兜,左右换手,九九之数,
真阳不走。每于戍亥二时,阴旺阳衰之候,宜
解衣
闭息,一手兜
外肾,一手擦脐下,左右换手,各兜擦九九之数,仍盘膝端坐,手齿俱固。先提
玉茎,如忍
小便状
,想我身中
元精,自
尾闾升上,直至
泥丸,复过
鹊桥,降至
丹田,每行七次,精自固矣。
(愚按∶精者,人身真元之气,
五官百骸之主,而神魂附之,以生者也。夫神犹火也,精犹油也,
油尽则灯灭,精竭则神亡。故精由气生,神由精附。
固精之法,宜急讲也,半月固精,久行愈佳。)