[前集 养生叙略滋补方论] 饮食论
人知饮食所以
养生不知饮食失调亦能害生故能
消息使适其宜是贤哲防于未病凡以饮食无
论四
时常欲温暖夏月伏阴在内暖食尤宜不欲苦饱饱则
筋脉横解肠癖为痔因而大饮则气乃大逆养生
之道不宜食后便卧及终日稳坐皆能凝结
气血久则损寿食后常以手
摩腹数百遍仰面呵
气数百口
趑趄缓行数百步谓之消食食后便卧令人患
肺气头风中痞之疾盖荣卫不
通气血凝滞故尔是以
食
讫当行步踌躇有作修为乃佳语曰流水不腐户枢不蠹以其动也食饱不得速步走马登高涉险恐气
满而激致
伤脏腑不宜夜食盖脾好音声闻声即动而磨食
日入之后万响都绝脾乃不磨食食即不易
消
不消即损胃损胃即不
受谷气
谷气不受即多吐多吐即为
翻胃之疾矣食欲少而数不欲顿而多常欲
饱中饥饥中饱为善尔食热物后不宜再食冷物食冷物后不宜再食热物冷热相激必患
牙疼瓜果不
时禽兽自死及生煎爆之物及夫油腻难消粉粥冷淘之类皆能生痰动
火疮疡癖并不宜食
五味
入口不欲偏多多则随其
脏腑各有所损故咸多伤心甘多伤肾辛多伤肝苦多伤肺酸多伤脾
内经曰
多
食酸则脉凝涩而变色多食苦则皮稿
毛拔多食辛则
筋急而瓜枯多食酸则肉胝皱而唇揭多食甘则
骨肉痛而
发落偏之为害如此故
上士澹汨其次中和此饮食之
大节也酒饮少则益过多则损惟气畅
而止可也饮少则能引
滞气导药力调肌肤益颜色通荣卫辟秽恶过多而醉则肝浮胆横诸脉波激由
之败肾毁筋腐骨
伤胃久之
神散魄HT不能饮食独与酒宜去死无日矣饱食之后尤宜忌之饮觉过多
吐之为妙饮酒后不可饮冷水冷茶被酒引入肾中停为冷毒多久必然腰膝沉重
膀胱冷痛水肿消渴
挛之疾作矣酒后不得风中坐卧袒肉操扇此时
毛孔尽开
风邪易入感之令人
四肢不遂不欲极饥
而
食饥食不可过饮不欲极渴而饱渴饮不欲过多食过多则结
积饮过则成
痰癖故曰大渴勿大饮大饥
勿大食恐血气失常卒然不救也嗟乎善养生者养内不善养生者养外养内者恬澹脏腑调顺血气使
一身之气流行冲和百病不作养外者恣口腹之欲极滋味之美穷饮食之乐虽肌体充腴容色悦泽而
酷烈之气内蚀脏腑形神虚矣安能保合太和以臻遐龄庄子曰人之可畏者席饮食之间而不知为
之节诚过也其此之谓乎
枳术丸
内经以
脾土旺能生万物此东垣前贤以
胃气之法地故用此方一补一消制其太过辅其不足也
枳实(一两去穣
麸炒)
白术(二两陈壁
土炒)
上为末
荷叶浓煎汁打老米粉糊为丸用
白汤下七十丸不拘时服闽广吴浙
湿热地方加
山楂
肉神
一两)有热加
黄芩黄连当归地骨皮酒炒
大黄(各五钱)