[卷之一百 养生余录（下）] 摄生要义
《左传》曰∶土浓水深，居之不疾。《淮南子》曰∶坚土人刚，弱土人肥，垢土人大，沙土
人细，息土人美，耗土人丑。山气多男，泽气多女；
风气多聋，林气多癃，木气多伛，
湿气多肿，
石气多力，
阴气多瘿，
暑气多夭，
寒气多寿，
谷气多痹，丘气多狂，野气多仁，陵气多贫。轻土
人利，重土人迟。
清水音小，浊水音大。湍水人轻，迟水人重，中土多圣。
《
素问·
五常政大篇》曰∶天不足西北，左寒而右凉；地不满东南，右热而左温，其故何也？
岐伯曰∶东南方，阳也，其精降于下；西北方，阴也，其精奉于上。是以地有高下，气有温凉。
高者气寒，下者气热。帝曰∶其夭寿何如？岐伯曰∶
阴精所奉其人寿，
阳精所降其人夭。帝曰∶
一州之气，
生化寿夭不同，其故何也？岐伯曰∶高下之理，地势使然也。崇高则阴气治之，污下
则
阳气治之。高者其气寿，下者其气夭。
由是观之，人之寿夭美恶，由于水土之气如此。善
养生者择地而居，此为至要。
或曰∶古者巢居穴处，而人多寿，何也？曰∶古人淳朴，寡于嗜欲，此实寿本。况巢居则高
迥而多寒，穴则固密而无
风湿之患，岂不得寿？今之居处当何如？曰∶由水深土浓，阴精所奉之
说观之，居处高耸，于生乃
宜。曰∶生之所寓，人有定区。高山峻土，恶乎能举？曰∶有山阜则就山阜，临漫则起楼台，庶
乎日袭阴气，而不为阳泄矣。古之仙人好楼居，得非以是乎哉？虽然，坐卧之处，必须固密。若
值细隙之风毒，
中人尤甚，久之成
半身不遂，或
角弓反张，或言语謇涩。盖身既
中风，
鬼邪易入，
众病总集，遂致夭其
天年耳。是故洼下之地不可处，慎其湿也；疏漏之地不可处，慎其风也；久
闲之室不可处，慎其土气之恶也；幽冥之处不可处，慎其阴风雨之毒也。四者皆能病患，养生之
士，尤宜避之也。