[卷六 奇经八脉总歌] 督脉分寸歌(附∶督脉解)
尾闾骨端是
长强,二十一椎
腰俞当,十
六阳关十四命,
三一悬枢脊中央,
十椎中枢
筋缩九,
七椎之下乃
至阳,六灵五身三
身柱,
陶道一椎之下乡,一椎之上
大椎穴,上至发
际
哑门行,
风府一寸宛中取,
脑户二五枕之方,再上四寸
强间位,五寸五分
后顶强,七
寸
百会顶中取,
耳尖前后发中央,
前顶前行八寸半,前行一尺
囟会量,一尺一寸
上星位,
前发尺二
神庭当,鼻端
准头素穴,
水沟鼻下
人中藏,
兑端唇上端上取,
龈交唇内齿缝乡。
【注】
督脉之别,起于长强者,即绕篡后,外合
太阳,循行
尾闾间,长强穴也。侠膂上
项,散头上,下当肩左右,别走太阳,入贯膂,谓
督脉循外而上行也。故《
难经》曰∶起
于
下极之俞。即长强尾闾间也。并于脊里,即
侠脊也。上至风府,入属于脑,即上项散头
也。从长强贯脊上行二十一椎下,腰俞穴也。十
六椎下,
阳关穴也。
十四椎下,
命门穴也。
十
三椎下,悬枢穴也。十一椎下,脊中穴也。十椎下,中枢穴也。九椎下,筋缩穴也。七
椎下,至阳穴也。六椎下,
灵台穴也。
五椎下,
神道穴也。三椎下,身柱穴也。一椎下,
陶道穴也。一椎之上,大椎穴也。上至上
发际,哑门穴也。从哑门入发际,风府穴也。从
风府上行一寸五分
枕骨上,脑户穴也。从脑户上行一寸五分,强间穴也。从强间上行一
寸五分,后顶穴也。从后顶上行一寸五分,直两耳尖顶
陷中,百会穴也。从百会前行一寸
五分,前顶穴也。从前顶前行一寸五分,囟会穴也。从囟会又前行一寸,上星穴也。从
上星至
前发际,神庭穴也。前后发际,
合骨度共一尺二寸也。从前发际下至鼻端准头,素
穴也。
鼻柱下沟中央近
鼻孔陷中,水沟穴也。唇上端,兑端穴也。唇内齿上龈缝中,龈
交穴也。凡二十八穴,循行背之中行者也。
督脉穴图\p06-d43a86.bmp
【按】督脉始于长强者,本自《
灵枢·
经脉篇》曰∶督脉之别名长强,侠膂上项,散
头上下,当
肩胛左右,别走太阳,入贯膂。《难经》二十八难曰∶督脉者,起于下极之俞,
并于脊里之上,至风府入属于脑,乃指穴而言也。前论督脉起于
少腹者,是
指循行而言也。