[卷一·慎疾法语] 摄生要言
一慎
风寒 沐浴临风,则病
脑风痛风。饮酒向风,则病
酒风、
漏风。
劳汗暑汗当风,则病
中风、
暑风。夜露乘
风,则病
寒热。卧起受风,则病痹厥。衣凉冒冷,则寒外侵。饮冷食寒,则寒
内伤。(人惟知有
外伤寒,而不知有内伤寒,
讹作阴症,非也。凡冷物不宜多食,不独
房劳为然也。
周扬俊曰∶房劳未尝不病阳症,
头痛发热是也,但不可轻用凉药
耳。若以曾犯房劳,便用温药,杀人多矣。愚按∶诸书从未有发明,及此者,
世医皆罕知之,周子此论,可谓有功于世
矣。)早起露首跣足,则病
身热头痛。纳凉阴室,则病身热
恶寒。多食凉
水瓜果,则病
泄痢腹痛。夏走炎途,贪凉食冷,
则病疟痢。
一戒受湿
坐卧
湿地,则病痹厥疠风。冲风冒雨,则病
身痛。长着汗衣,则病
麻木发黄。勉强涉水,则病香港脚
挛痹。饥饿澡浴,则病骨节烦痛。汗出见湿,则病痤痱。(痤,疖也。音坐,平声。)
一节饮食
经曰∶饮食自倍,肠胃乃伤。
膏粱之变,能生大疔。(即
外痈亦皆由此。)亦
膏粱之疾,
消瘅痿厥。
饱食太甚,
筋脉横解,肠为痔。饮食失节,
损伤肠胃。始病
热中,末传
寒中。怒后勿食,食后勿怒。醉后勿饮冷(引
入
肾经则有腰
脚肿痛之病,)饱食勿便卧。饮酒过度,则
脏腑受伤,肺因之而
痰嗽,脾因之而倦怠,胃因之而
呕吐,心因
之而昏狂,肝因之而
善怒,胆因之而忘惧,肾因之而烁精,
膀胱因之而
溺赤,二肠因之而
泄泻,甚则
劳嗽失血,
消渴黄
疸,
痔漏疮毒,为害无穷。咸味能泻
肾水,损
真阴。辛辣大热之味,皆损
元气,不宜多食。
一禁淫欲
男子二八而
天癸至,女子二七而天癸至,
交合太早,斫丧
天元,乃夭之由。男子八八而天癸绝,女
人七七而天癸绝,
精血不生,入房不禁,是自促其寿矣。人身之血,
百骸贯通,及欲事作,撮一身之血至于
命门,化精
以泄。(人工受胎,皆禀此命火以有生。故庄子曰,火,传也,不知其尽也。)夫精者,神倚之,如鱼得水。(神必根据物方
有附丽。故关尹子曰∶精无人也,神无我也。(《楞严经》)曰∶火性无我,寄与诸缘。)气根据之,如雾覆渊。不知节啬,
则
百脉枯槁。
交接无度,必损肾元,外虽不泄,精已离宫,定有真精数点,随阳之痿而溢出,如火之有烟焰,岂能复返于
薪哉。
一忌过伤
久视
伤血,久卧
伤气,久坐
伤肉,久立
伤骨,久行
伤筋。暴
喜伤阳,暴
怒伤肝,穷
思伤脾,极忧伤
心,过悲伤肺,多
恐伤肾,
善惊伤胆。多食
伤胃,醉饱入房伤精,竭力劳作
伤中。春伤于风,夏为
餐泄。夏伤于暑,秋
为
痰疟。秋伤于湿,冬必
咳嗽。冬伤于寒,春必病温,夜寝勿言语,大伤元气。(《修养杂》)