[十四、补益门] (二)虾蟆行气法
〔原文〕
虾蟆行气法,正坐,自动摇两臂,不息十二通,愈劳大佳。
左右侧卧,不息十二通,治
痰饮不消。右有饮病,右侧卧;左有饮病,左侧卧。有不
消,气排之。
日初出、
日中、
日入,此三时向日正立不息九通,仰头吸日精光,九咽之,益精百倍。
〔解说〕虾蟆行气法,正位,摇动两臂,不息十二通,此法治疗
虚劳效果非常好。
侧卧位,或左或右,不息十二通,治痰饮不化。右边有饮病,右侧卧;左边饮病,左侧
卧。如有痰饮不消,可
引气
排除之。
选择
日出、日中(正午)、日落这三个时辰,面朝
太阳正立,不息九通,抬头仰首
吸气,取太阳
精华之光,
吞咽九阳之数,可使人
精神百倍。
小结∶
本篇第二条在“七、痰饮门”,第三条在“十二、
积聚门”中已有讨论。这里重点
探讨虾蟆行气法。
《
诸病源候论》“卷一·风身体手足不随候”有∶“极力左右振两臀,不息九通
。愈臀痛
劳倦,
风气不随。振两臀者,更互(蹋和踢的意思),犹言蹶(同。颠
仆;踏)。九通中间,偃伏皆
为之,名虾蟆
行气。”可见虾蟆行气法是古人
模仿虾蟆游走
的动作而行的
导引术。
方法是∶俯伏床上,两手平撑,支持上身,
然后用力左右
振动两
臀部,不息九通。振两臀就是交替踢蹬两腿,犹如牲畜尥蹶子,虾蟆蹈水那样,左踢动九次
,右踢动九次。踢动时要配合呼吸,使
动静结合。
本节曰∶“虾蟆行气法,正坐,自动摇两臂,”方法是
端正而坐,如虾蟆游水样摇动两
手臂。可与前段结合,作为二节动作,先摇臂行气,后摇臀踢脚行气,使成一完整
虾蟆功。