[卷之四 虚劳病诸候下(凡三十六论)] 六十五、虚劳膝冷候
肾弱髓虚,为风冷所搏故也。肾居
下焦,主腰脚,其气荣润
骨髓。今
肾虚受
风寒,故令
膝冷也。久不已,则脚酸疼屈弱。其
汤熨针石,别有正方,补养宣导,今附于后。
《
养生方·
导引法》云∶两手反向拓席,一足跪,坐上,一足屈如,仰面,看
气道众处
散适,极势振四七。左右亦然。始两足向前双踏,极势二七。去胸腹病,膝冷脐闷。
又云∶与跪,调和
心气向下至足,意想气索索然,流布得所,始渐渐平身,舒手傍肋,
如似手掌纳气出气不止,面觉急闷,即起背至地,来去二七,微减去膝
头冷,
膀胱宿病,腰
脊强,脐下冷闷。
又云∶舒两足坐,
散气向
涌泉,可三通,气彻到,始收右足屈卷,将两手急捉脚涌泉,
挽。足踏手,挽,一时取势。手足用力,送气向下,
三七,不
失气之行度。数寻,去肾
内
冷气、膝冷脚疼。
又云∶跪一足,坐上,两手髀内卷足,努向下,身外扒,一时取势,向心来去二七。
左右亦然。去痔、
五劳、足臂疼闷、膝冷阴疼。
又云∶卧展两胫,足十指相柱,伸两手身旁,鼻纳气七息。除两胫冷,腿骨中痛。
又云∶
偃卧,展两胫两手,足外踵,指相向,以鼻纳气,自极七息,除两膝寒、
胫骨疼
、
转筋。
又云∶两
足指向下柱席,两涌泉相拓,坐两足跟头,两膝头外扒,手身前向下尽势,七
通。去
劳损阴疼膝冷、脾瘦肾干。
又云∶两手抱两膝,极势,来去摇之七七,仰头向后。去膝冷。
又云∶偃卧,展两胫,两足指左向,直两手身旁,鼻纳气七息。除死肌及胫寒。
又云∶立,两手搦腰遍,使身正,放纵,
气下使得所,
前后振摇七七,足并头两向,振
摇二七,头上下摇之七,缩咽举两膊,仰柔脊,冷气散,令
脏腑气向涌泉通彻。
又云∶互跪,两手向后,手掌合地,出气向下。始,渐渐向下,觉
腰脊大闷,还上,来
去二七。身正,左右散气,转腰三七,去脐下冷闷、膝头冷、
解溪内病。