[卷之三十一 瘿瘤等病诸候（凡一十五论）] 十一、嗜眠候
嗜眠者，由人有肠胃大，
皮肤涩者，则令
分肉不开解，其气行则于阴而迟留，其
阳气不
精神明爽，错塞，故令嗜眠。其
汤熨针石，别有正方，补养宣导，今附于后。
《
养生方·
导引法》云∶踞，交两手内屈脚中入，且两手急引之，愈久寐，
精气
不明。交脚踞。凡故言踞，以两手从内屈脚中入，左手从右趺腕上入左足，随
孔下；右手从左足腕上入右足，随孔下；出抱两脚，急把两手极引二通。愈久寐，精
神不明。久行则不睡，长
精明。
又云∶一手拓颏，向上极势；一手向后长舒急努，四方显手掌，一时俱极势四七。左右
换手皆然。拓颏手两向共头，欹侧转身二七。去臂膊风，眠睡。寻用，永吉日康。