[卷四] 饮食自倍肠胃乃伤论
痹论云。
阴气者静则
神藏。躁则消亡。饮食自倍。肠胃乃伤。谓食物无务于多。贵在能节。所
以保冲和而遂颐养也。若贪多务饱。饫塞难消。徒积暗伤。以召疾患。盖食物饱甚。耗气非一。或
食不下而上涌。
呕吐以耗灵源。或饮不消而作痰。咯唾以耗
神水。
大便频数而泄。耗
谷气之化生。
溲便
滑利而浊。耗源泉之
浸润。至于
精清冷而下漏。汗淋漉而外泄。莫不由食物之过伤。滋味之太
浓。如能节满意之食。省爽口之味。常不至于饱甚者。即顿顿必无伤。物物皆为益。
糟粕变化。早
晚溲便按时。
精华和凝上下
津液含蓄。神藏内守。荣卫外固。邪毒不能犯。疾无由作。故圣人立
言垂教。为
养生之
大经也。