[卷第十四·退居] 养性第五
鸡鸣时起,就卧中
导引,导引讫栉漱即巾。巾后正坐,量时候
寒温,吃点心饭若粥等。
若服药者,先饭食服吃
药酒。
消息讫,
入静烧香静念,不
服气者亦可念诵,洗雪心源,息其
烦虑。良久事讫,即出
徐徐步庭院间
散气,地湿即勿行。但屋下东西步令气散,家事付与儿
子,不得关心,所营退居,去家百里五十里,但时知平安而已。应缘居所要。并令子弟支料
顿送。勿令数数往来愦闹也。一物不得,在意营之,平居不得嗔,不得大语、大叫、大用力、
饮酒至醉,并为大忌。
四时气候和畅之日,量其时节寒温,出门行
三里二里,及三百二百步
为佳,量力行,但勿令气
乏气喘而已。亲故邻里来相访问,携手出游百步,或坐,量力,宜
谈笑简约其趣,才得欢适,不可过度耳。人性非合
道者,焉能无闷。闷则何以遣之,还须蓄
数百卷书。《易》《老》《庄子》等,闷来阅之,殊胜闷坐。衣服但粗缦可御
寒暑而已,第一
勤洗浣,以香沾之,身数
沐浴,务令洁净,则神安道胜也。浴法具《
养生经》中。所将左右
供使之人,或得清净弟子,精选
小心少过谦谨者,
自然事闲,无物相恼,令
人气和心平也。
凡人不能绝嗔,得无理之人易生嗔喜,妨人道性。