[卷第二十 孙真人养生书(节文)] 道林养性
真人曰∶虽常
服饵,而不知
养性之术,亦难以
长生也。养性之道常欲小劳,但莫大疲及
强所不能堪耳。且流水不腐,户枢不蠹,以其运动故也。养性之道,莫久行、久立、久坐、
久卧、久视、久听。盖以久视
伤血,久卧
伤气,久立
伤骨,久坐
伤肉,久行
伤筋也,勿汲汲
于所欲,勿于怀忿恨,皆折寿命。若能不犯,则得长生也。故善摄生者,常少思、少念、
少
都
多
悴
是
守
孔子曰
上入顶
欲
得气
憎,不
寻改正
达
道理
心至诚
当以道
若有
志自
则便
空,
心,
不救
敕身
洁,
常
咏
又
言
专
不
失
也,
食欲
咸
去烦恼,(暴数为烦,侵触为恼。)如食
五味,必不得暴嗔,多令
人神惊,夜梦邪怪。每食不
用重肉
勿饮浊
令人
后,
每食
上数
百病
不得
讫,
魂魄
害人
鲮鲤
急
欲
神
醉
接
忍
努,令人腰瘠自涩,宜任之佳。凡遇山水
水不可饮,必作疟。饮食以调,时慎
曰,殃去,吉。湿衣、汗衣皆不可久着
不尔令人
小便不利。凡
大汗勿遍脱衣,
食不消,
头痛。脱着既时,须调处。
勿安床。凡欲眠,勿歌咏,不祥。睡起
魄六神不安,多愁怨。人头边勿安火炉
吹入即
耳聋。夏不欲露面,致令人
面皮
眠勿以脚上悬高处,久成
肾水及损尻。
重人汗勿床悬脚,久成
血痹,两足背
暮卧常习闭口,口开,即
失气,且邪
胜正偃仰,按孔子不尸卧,故曰睡
心后卧眼。人卧一夜,常作
五度反
吉,亦不得近前急唤。夜梦恶不须说
玉,即无咎矣。又梦之善恶并勿说为
者,无犯
日月之忌,无失岁时之和。
之忌,暮无远行;终身之忌,暮无燃
十二月至股,正月至腰,名
三阳成
二月至膊,三月至项,四月至顶,纯阳用事之月也。每
冬至日,于北壁下浓堆草而卧,
云受
春冻
血
圣
起
人
犯