[养生导引法全] 胀满门
一法∶蹲坐住心,卷两手拨心向下,左右手摇臂,递互欹身,尽膊势,卷头筑肚,两手
冲脉至脐
下,来去
三七,渐去腹
肚胀、急闷、食不
消化。
一法∶腹中若胀有塞,口呼出气,三十过止。
一法∶若腹
中满,食饮若饱,端
坐生腰,以口纳
气数十,满吐之,以便为故,不便复
为之。有
寒气、
腹中不安亦
行之。
一法∶端坐生腰,口纳气数十,除
腹满、食饮过饱、
寒热、
腹中痛病。
一法∶两手向身侧,一向偏相,极势,发顶足气
散下,欲似烂物
解散。手掌指直舒,左右相
皆然。去来三七,始正身,
前后转动膊腰七。去腹肚胀、
膀胱、
腰脊、臂冷、
血脉急强、悸也。
一法∶若腹内满饮食、苦饱,端坐生腰,以口纳气十,以便故,不便复为。
一法∶脾主土,暖如人肉。如始得
发汗,去风冷
邪气。若腹内有
气胀,先须暖足,摩上下并气
海,不限遍数,多为佳。始得左回右转立,
七气和,如用腰身内一十五法,回转三百六十骨节,
动脉搓筋,
气血布泽,二十
四气和,润
脏腑、均气。用头动摇振,
手气向上,
心气向下,分明
知去来莫合。平手欹腰转身摩气蹙,回动尽心气放散,送至
涌泉二,不
失气之行度。用之有益。
不解用者,款如
气乱。