《养生导引秘籍》
书名:养生导引秘籍朝代:明作者:胡文焕时间:公元1368年—1644年

[养生导引法全] 喉舌门

    一法∶一手长舒,合掌仰,一手捉足频挽之,向外,一时极势二七,左右亦然。手不动,两向侧 势急挽之二七,去颈骨急强、头风脑旋、喉痹、膊内冷注、偏风。 一法∶两手拓两颊,手不动,搂肘使急,腰内亦然。住定放两肋,头向外,肘膊腰气散,尽势, 大闷始起,来去七,通喉痹。

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