[卷第二十七] 卧起第七
《
养生要集》云∶内解曰∶卧当正偃正
四肢,自安无侧无伏无劬无倾,常思
五脏内外昭
明。欲卧,无以
人定时加亥,是时天地人万物皆卧为一死与
鬼路通,人皆死吾独生矣。欲卧,
常以
夜半时加子,是时天地人万物皆卧,为一生
生气出还,不与人同卧息,常随
四时八节。
春夏蚤起,与鸡俱兴;秋冬晏起,必得日光。无逆之,逆之则伤。
《
千金方》云∶春欲兴卧早起,夏及秋欲偃息侵夜乃卧早起,冬欲早卧而晏起,皆益人。
虽云早起,莫在
鸡鸣前。虽言晏起,莫在
日出后。
又云∶人卧,春夏向东,秋冬向西,此为常法。
又云∶暮卧常习闭口,口开即
失气,又邪恶从入。
又云∶屈膝侧卧,益
人气力,胜正
偃卧。
又云∶睡不厌
KT,觉不厌舒。(凡人舒睡则有鬼物魇邪得便,故逐觉时乃可舒耳。)
又云∶丈丈夫头勿北首卧,卧勿当梁脊下卧讫勿留灯烛,令
魂魄及六神不安,多愁怨。
又云∶行作鹅王步,眠作师子眠。(右胁着地屈膝。)
又云∶凡眠,先卧心,得卧身。
又云∶人卧一夜,作五覆恒遂更转。
又云∶人卧讫,勿张口,久成
消渴,及
失血色。
又云∶不得尽眠,令人失气。
又云∶夜卧勿覆其头,得长寿。
又云∶夜卧当耳,勿有孔吹
耳聋。
《枕中方》云∶勿以冬
甲子夜眠卧。
《千金方》云∶凡人厌,勿燃明唤之定厌死不疑暗唤之吉,亦不得近而急唤。
又云∶人眠,勿以脚悬蹋高处,久成
肾水及损房,足冷。
又云∶夏
不用屋上露面卧,令
面皮肤喜成癣。(一云
面风。)
又云∶人头边勿安火炉,日别承
火气,
头重目精赤及
鼻干。