[卷二百二十八 虚劳门] 导引法
养生方云。唯欲嘿气养神。
闭气使极。吐气使微。又不得多言语。大呼唤。令
神劳损,
亦云
舐唇
抬肘使
臂之劳
手。两
手内
膝冷
阴冷
坐。上下来
捧膝头。两
和未损时。
右亦然。头
掌相向脑项之后。兼至膊相挽向头膊。手向席来去七。仰手七。合手七。始两手
腰正足不动。去
五劳七伤。脐下冷暖不和。数用之常和调适。又云。一足蹋地。
两手抱
犊鼻下。急挽向身极势。左右换易四七。去五劳
三里气不下。又蛇
行气。
复起踞,闭目随气所在。不息少食。裁通肠
服气为食。以舐为浆。春出冬藏。
治五劳七伤。又云。
虾蟆行气。正动摇两臂。不息十二通。以治五劳七伤
水肿之
外转两足十遍。引
去心腹诸劳。内转两足十遍。引去心五息止。去身一切诸劳疾疹
正
偃卧。以口
徐徐内气。以鼻出之。除
里急饱食。后小
咽气数十。令温寒者。
干呕
口内气七十所。大填腹后。小咽气数十。两手摩令极热。以
摩腹。令
气下也。