《古今医统大全》
书名:古今医统大全朝代:明作者:徐春甫时间:公元1556年

[卷之十一] 〔附〕导引法

    
    一法∶
    以右踵拘左足拇指,除风痹;以左踵拘右足拇指,除厥痹,以两手更引足趺膝上,除体痹。
    一法∶
    踞坐伸腰,两手引两踵,鼻纳气,自极七息,布两膝头,除痹。
    一法∶
    凡人常觉腰脊拘急,手足举动不遂,以左右手朝拱,迎面呵气三口,足立直, 蹬七数踞坐,左右手抱膝摇二七遍,纳气七息,愈周身之痹。

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