[卷之九十九 养生余录（上）] 沐浴洗面
书云∶频沐者气壅于脑，滞于中，令形瘦
体重，久而
经络不通畅。
常以朔日沐，晦日浴，则吉。
沐浴不可同日。饱食沐发，冷水洗头，饮水沐头，热泔洗头，
冷水濯足，皆损人。新沐发勿令当风萦髻，勿湿头卧，令人
头风眩闷，及生白屑，发秃
面黑，
齿痛耳聋。
女人
月事来，不可洗头。或因感疾，终不可治。
沐浴渍水而卧，积气在
小腹与阴，成
肾痹。
炊汤经宿，洗体成癣，洗面无光，作甑哇疮。
频浴者血凝而气散，体虽泽而气自损。故有痈疽之疾者，气不胜血，神不胜形也。
时病新愈，冷水洗浴，损
心胞。
自汗入水，即
成骨痹。
昔有名医将入蜀，见负薪者猛汗河浴。医曰∶此人必死。随而救之。其人入店中取
大蒜细切
面浇之。食之汗出如雨。医曰∶贫下人且知药，况于富贵者乎？遂不入蜀。
书云∶盛暑冲热，冷水洗手，尚令
五脏干枯，况沐浴乎？远行触热，逢河勿洗面，生乌。
《闲览》云∶目疾且忌浴，令人
目盲。
白彦良壮岁常患赤目。道人曰∶能不浴头，则不病此。彦良记之，七十余更
无眼疾。