[卷之九十九 养生余录(上)] 起居
广成子曰∶无劳尔形,无摇尔精,乃可以
长生。所谓无劳者,非若饱食坐卧,兀然不动,使
经络不通,血气凝滞。但不必提重执轻,终日,无致精力疲极则妙矣。
庄周曰∶人有畏影恶迹而走,举足愈多,走愈疾,而影不离身,自为尚迟,疾走不休,绝力
而死。不知处阴以休影,处静以息迹,愚亦甚矣。
书云∶勇于敢则杀,勇于不敢则活。盖敢于有为则杀身,不敢有为则活其身也。
起居不节,用力过度,则脉络伤。
伤阳则衄,
伤阴则下。
起居不时,
饮食不节者,阴受之,而入
五脏,填满塞,为
飧泄,为肠。
疾风虚邪者,阳
受之,而入
六腑,
身热不得卧,上为
喘呼。
精者,神之本;气者,神之主;形者,气之宅。神太用则歇,精太用则竭,气太劳则绝。
甚劳则
喘息汗出,损血耗气。