[卷之九十九 养生余录(上)] 坐卧
书云∶久坐
伤肉,久卧
伤气。坐勿背日,卧勿当风。坐卧于坟墓之傍,
精神自散。
卧出而风吹之,血凝于肤为痹,凝于腠为
血汗,为利,凝于足为厥。
燃烛而卧,神魂不安。卧宜侧身屈膝,不损
心气。觉宜舒足,精神不散。舒卧招邪魅。
寝不得言语。
五脏如悬磬,不悬不可发声。
卧勿以脚悬踏高处,久成
肾水损,膝足冷。
卧不可戏将笔墨画其面,魂不归伏。卧魇不语,是
魂魄外游,为
邪所执,宜暗唤,忌以火照,
照则神魂不入,乃至死。灯前魇者,本由明出,不忌火,并不宜近唤及急唤,亦恐
失神魂也。
卧处头边勿安火炉,日久
火气头重目赤鼻干,
发脑痈疮疖。
卧习闭口,气不失,邪不入。若张口久,或用渴失色。又夜卧勿覆头,得长寿。濯足而卧,
四肢无冷病。
又卧冷当风,使人发喑。醉卧黍穣中,发疮,患
大风眉脱。又雷鸣时仰卧星月下,当风醉卧,以
人扇之,皆惹风疾。
隐居云∶卧处须当防虚隙,烘焙衣衾常损人。饱食即卧,久成
气病腰疼,百不消,成
积聚。
汗出不可露卧及浴,使人身
振寒热发疹。
坐卧处有隙风,急避之,尤不宜体虚年老之人。有人三代不寿,问
彭祖。祖观其寝处,果有
一穴当其
脑户。令塞之,遂得其寿。盖隙风入耳吹脑,则
阳气散。头者,诸阳所聚,以主生也。